＜p＞大腰筋と、お腹まわりの腹筋群の合わせ技！ ＜/p＞ ＜p＞効き目あり！と定評の、「スロトレ」でおなじみ石井直方先生の大腰筋ダイエット。
大腰筋ダイエットという新しい言葉を先生が使い始めたのは2002年。
一大ブームを巻き起こしました。
＜br/＞その後、大腰筋まわりの筋肉の解明が進み、この最新刊では、大腰筋とお腹まわりの腹筋群を組み合わせたトレーニングを開発。
さらに効果的な「新・大腰筋ダイエット」を考案しました。
＜br/＞「大腰筋」とは、背骨と大腿骨をつなぐ筋肉で、1背骨を引っ張り、2骨盤を支え、3太ももを引き上げる働きをします。
つまり、“筋肉の矯正下着”とも”天然ガードル”とも呼べる存在。
お腹やせのためには、「大腰筋」を鍛えることがまず大事なんです。
＜br/＞そしてさらに、腹斜筋、腹横筋、腹直筋などの腹筋群や腸腰筋も併せたトレーニングを提案。
複合的に鍛えることで、ポッコリお腹を凹ませ、ウエストのくびれも復活！ このトレーニングに、食ルールも学んだモニターたちは続々成果を挙げ、ウエスト最大7cm減を達成しました！＜br/＞おなかのゆるみ、たるみ、ポッコリが最近気になって…という人には絶対おすすめ。
必ず成果が上がりますよ！ ＜/p＞ ＜p＞【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
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