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日本美脚ウォーキング協会認定
美脚ウォーキングスタイリストR?
MAYUMI です
歌舞伎に行ってきました??
もともと、ミュージカルは大好きで
一人でフラッと行くのも好き??
歌舞伎とミュージカルは違うかもしれないけれど、
今回の「ワンピース」はミュージカル要素も沢山！
それでも歌舞伎は忘れずに、というところが斬新
しっかり楽しんできました??
たまにはこういう世界に行くのもいいですね
楽しさだけでなく、
舞台上の役者さんや裏方の方々の仕事っぷりが、素敵すぎて、ドキドキが家に帰っても中々おさまらなかったです
私も美脚ウォーキングで、感動を与えられる人になりたいなあ
日本美脚ウォーキング協会代表 澤崎直美先生のHPはこちらから
??
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何をしているかと申しますと
坐骨神経痛が酷くて、ストレッチ中
一か月以上ぶりの更新ですね
色々と参考にさせて頂きながら、色んなブログを拝見してます
あ、コメントありがとうございます
返信させて頂きました
遅くてごめんなさいね
では近況報告です
実はですね、私中学時代に器械体操部なんて所にいたりして（笑）
子供の頃から身体はとても柔らかかったんですよ
ところがですね、大人になってから信じられない程固くなって
坐骨神経痛を患うようになったんです
20代の頃は毎晩寝る前にストレッチをしていたので改善されてましたが
近年サボっておりましたら当然悪化
で、壁に足を上げてお尻から脚の裏側の筋を伸ばしてるんです
あ、画像は重力で脂肪が下がり、米倉涼子ばりの美脚になってますが錯覚ですｗｗｗ
もう一つ、背中を傷めました
原因はよく分かりませんが、筋トレの影響ももちろんあるでしょう
自分が思ってる以上にババアの肉体でした（笑）
子供の頃からスポーツが大好きで、
昭和式のしごきもずいぶん受けてきましたｗ
だからなのか・・・
いい年して追い込んじゃうんですよ
やり過ぎるというか・・・・・
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先日血管年齢のテストをしてみました
実年齢50才、血管年齢35歳
優秀じゃないのさｗ
こっちはヘモグロビンね
貧血も無し
でもでも・・・
身体は疲れていて
尋常性乾癬も出てるし（疲れやストレスで出てくるのよ・・・）
あ、最近のお薬効きますね↓
かなり良くなりましたが、乾癬は慢性なので、出たり消えたりの繰り返しです
兎に角、アチコチ故障してるので、今は整体に通ってるの
トムソンベッドって知ってる？
こんなへんてこりんなベッドで体のゆがみを直していきます
相変わらず食事には気を使っているし
焦らず、健康な体作りを第一に
長い目でボディメイクしていかなきゃね
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①息を吸いながら足を大股一歩踏み出して、前足の膝を９０度にする
②息を吐きながら前足で床を蹴り、気をつけの姿勢に
③逆足も同様に×３０回
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①息を吸いながら足を大股一歩踏み出して、前足の膝を９０度にする
②息を吐きながら前足で床を蹴り、気をつけの姿勢に
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